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产妇健康需注意什么?

四川新闻| 2018-12-27 阅读 18

产妇忌不刷牙产妇健康需注意什么?妇女在怀孕后,由于内分泌变化,或维生素C摄入不足,可以有牙龈充血、水肿,容易出血,特别是刷牙时出血。另外,怀孕后牙齿矿物质往往补充不足,牙齿坚固性差。这些情况已对牙齿不利,再不注意口腔卫生,使口腔内细菌增多,在大量细菌作用下,食物残渣中碳水化合物得以发酵、产酸,导致牙齿脱钙,形成龋齿。

因此,妊娠期间比平时更要注意口腔卫生,至少早晚刷牙各1次,饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西,特别是不要吃甜食。若有吃夜宵习惯,睡前应再刷牙1次。产妇在月子里不刷牙危害更大。产后头几天,为了补充营养,促进体力恢复,常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食,每天多达67餐,大量食物残渣留在口腔内、牙缝里,在细菌作用下,发酵变成酸性物质,腐蚀牙齿,使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加,甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病。

产妇在分娩后3个月内忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症,产妇应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害,而婴儿,特别是12周内婴儿,如果乳母在摄入高蛋白饮食同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中锌发生特异性结合,生成不能被机体吸收谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌缺乏,这样,婴儿不仅出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

产妇忌不洗澡、不梳头我国旧习惯生孩子不懂得消毒,导致发生产褥热很多,而产褥热主要是产前及产时不卫生、不消毒及产后身上不干净,细菌进入于它引起感染所致。产后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房胀还要淌奶水,下身又有恶露,全身发黏,几种气味混在一起,就应比平时更讲究卫生。按科学规律,产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。

一般产后一周可以擦浴,一个月后可淋裕不宜在澡盆内洗盆浴,以免洗澡用过脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在3436℃,水温在45℃左右。浴后要迅速擦干,衣服要穿好,防止受凉。有产妇在产后一段时间内不梳头,怕出现头痛、脱发等。梳头不仅是美容需要,而且通过木梳刺激头皮,还可促进局部皮肤血液循环,以满足头发生长所需营养物质,防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。

研究还表用,一个产妇或普通人,每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋,身体所吸收营养是一样,吃多了,并没有好处,而是带来坏处,增加肠胃负担,甚至容易引起胃玻同样道理,油炸食物也较难以消化,产妇也不应多吃。并且,油炸食物营养在油炸过程中已经损失很多,比面食及其他食物营养成分要差,多吃并不能给产妇增加营养,倒是增加了肠胃负担。

产妇忌多吃红糖红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。产妇分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分,可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。产妇分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤功效。

但是,产妇切不可因红糖有如此多益处,就一味多吃,越多越好。因为过多饮用红糖水,会损坏牙齿。红糖性温,如果产妇在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,很不卫生,会引发疾病。

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